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吹空调、喝冷饮 小心肺部“闹脾气”
来源:央广网   加入时间:2026-8-14 14:28:47  
吹空调、喝冷饮 小心肺部“闹脾气” 

8月14日正式进入末伏,为期40天的三伏天迎来最后一伏。尽管立秋已过,高温高湿天气仍在持续,空调、冷饮仍是不少人的消暑“标配”。记者从江苏省中医院获悉,每年7至8月都是呼吸与危重症医学科的就诊高峰,专家提醒,多重夏季因素叠加易威胁肺部健康,而末伏仍是中医“冬病夏治”调理肺系疾病的黄金窗口。

据省中医呼吸与危重症医学科专家介绍,夏季呼吸道疾病高发与多重环境及生活习惯因素相关。长期未清洗的空调滤网易堆积尘螨、霉菌及灰尘,开启后污染物随冷风扩散,加上冷空气刺激气道平滑肌收缩,敏感人群易出现胸闷、咳喘等症状,室内外温差过大还会导致机体免疫力短暂下降,增加上呼吸道感染风险。同时,高温潮湿环境易让墙面、布艺家具滋生霉菌,霉菌孢子吸入后可诱发过敏性鼻炎、哮喘急性发作。长期紧闭门窗导致的室内空气质量下降、户外高温下剧烈运动吸入干热空气,以及贪凉饮冷损伤脾胃阳气、聚湿生痰,都会给肺部健康带来负担。

专家特别指出,五类人群夏季需重点护肺。一是哮喘及过敏性呼吸道疾病患者,霉菌、空调尘螨、夏季花粉均为常见过敏原;二是慢阻肺、慢性支气管炎中老年患者,冷热刺激及闷热缺氧易加重症状;三是儿童及青少年,脏腑娇嫩易因长期吹空调反复感冒;四是长期吸烟及被动吸烟人群,高温下呼吸道黏膜本就脆弱,烟草有害物质会持续造成刺激;五是术后恢复期、慢性病患者等免疫力低下人群,闷热环境中更易发生肺炎、急性支气管炎。

针对夏季护肺,专家给出了多项实用建议。空调温度设置不低于26℃,室内外温差控制在5至8℃,避免冷风直吹头、颈、胸口,每月清洗一次空调滤网,每日开窗通风至少两次、每次30分钟。饮食上减少冰饮冰食摄入,每日保证1500至2000ml温水,可根据体质选择雪梨百合银耳羹、陈皮薏米冬瓜汤、黄芪山药粥等食疗方。居家需定期清洁布艺用品、做好除湿除螨,锻炼避开午间高温时段,以轻度活动、微汗为宜。

此外,切勿将持续咳嗽、胸闷喘息、反复鼻塞伴咽痒等表现误认为普通“热伤风”,若症状超过一周或伴有黄痰、血丝、夜间无法平卧等情况,尤其是老年人出现精神萎靡、低热伴咳痰,应尽快前往呼吸科就诊,警惕肺炎风险。(记者李婕)


编辑:曹凤芹

 

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