孕期是女性生命中至关重要的一个阶段，孕妇的健康状况对胎儿的发育和未来健康有着深远的影响。

其中，甲状腺功能减退（简称甲减），是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病，也是孕期女性可能面临的一种内分泌疾病。由于甲状腺激素对胎儿的神经系统发育至关重要，而碘又是合成甲状腺激素的主要原料，因此，为了保证胎儿的正常发育和自身的健康，“甲减孕妈妈”科学补碘显得尤为重要。山东第一医科大学附属济南妇幼保健院内科专家对孕期如何正确补碘进行了解答。

据了解，胎儿所需的碘只由母体提供，婴幼儿的碘摄入主要来自母乳，因此妊娠、哺乳期妇女是碘的特需人群，即使是“甲减孕妈妈”也需要注意在日常生活中适当补碘。

《中国孕妇、乳母膳食指南》中提到孕期、哺乳期妇女作为碘缺乏的高风险人群，每日推荐摄入碘量为孕期230微克/天和哺乳期240微克/天。孕期科学补碘首先要合理饮食，保持食物多样化。多吃含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、海虾等海产品，以及含有一定量碘的鸡蛋、牛奶、瘦肉等陆地食物。但需要注意的是，过量摄入碘也会对健康产生不良影响，因此孕妇在补碘时要适量。

孕妇应坚持规律适当食用加碘盐，确保日常饮食中碘的摄入量。一般情况下，经过烹调后，进食每5g加碘盐可摄入碘100微克。

孕期甲减患者应定期进行甲状腺功能检查，了解自身甲状腺激素水平和碘营养状况。如果发现甲状腺激素水平下降或碘营养不足，应及时调整饮食结构或在医生的指导下服用相关药物。

孕期甲减患者在补碘过程中应遵循医嘱，不要自行增加或减少碘的摄入量。同时，也要避免使用可能影响甲状腺激素合成的药物或保健品。