当一根香烟被点燃，会产生7000余种化学物质，其中至少有69种致癌物质，包括但不限于：多环芳烃、丁二烯、亚硝胺、甲醛、乙醛、铅、砷、镍等。

你每吸一口烟，这些有害物质都会随着烟雾长驱直入到你的身体里。

它们首先会进入你的口腔和咽喉，并留下明显痕迹。

烟雾中的尼古丁、焦油、重金属等会侵袭口腔黏膜，抑制唾液分泌，削弱口腔免疫能力，导致口腔中的菌群失调，引发口臭、牙龈变黑、牙齿变黄、牙周炎、口腔癌等口腔疾病。

咽喉则会因为长期刺激，出现干燥、充血、水肿等症状，引发咽喉炎；声带也会在长期刺激下，出现嘶哑，甚至长出息肉。

接着，香烟烟雾会来到下呼吸道，并进入到你的肺部。

正常的气管壁分布着大量纤毛。它们像“毛刷子”一样，会通过规律摆动将吸进去的尘埃、病原体等排出，从而保持呼吸系统的清洁。

但香烟烟雾中的有害物质会破坏这些纤毛，让它们变短、变少、停止摆动。久而久之，甚至会失去净化能力。而破坏了纤毛，有害物质就能“畅通无阻”，轻松到达肺部深处，不仅会破坏肺部的气体交换，还会伤害肺泡的健康，让肺泡变薄、丧失弹性，甚至导致肺气肿、癌变等等。

此外，烟雾中的有害物质还会在肺部搭上“血液”快车，进入全身循环，对全身的各个器官进行无差别攻击。

比如，吸烟会损坏血管内皮，导致动脉粥样硬化；吸烟会抑制胰岛素生成，导致糖尿病；吸烟会导致大脑皮层萎缩，更容易得阿尔茨海默症等。

总之，吸烟对身体的伤害远超想象，无论是为了自己的健康，还是为了家人，都劝你尽早戒烟！

因为无论在什么时候开始戒烟，都是有好处的。有研究发现：一个人即便从60岁才开始戒烟，五年后心血管疾病死亡率也比那些继续吸烟的人低10%。