在儿童成长的道路上，儿童青少年不仅需要身体的茁壮成长，更需要心灵的健康滋养。济南市第三人民医院儿童保健科巩存静介绍，据世界卫生组织数据显示，全球约10%-20%的儿童青少年存在不同程度的心理健康问题，而这些问题若未及时干预，可能影响其一生的发展。了解儿童青少年的心理特点，是守护他们心理健康的第一步。

儿童青少年心理发展的关键阶段

1. 幼儿期（3-6岁）：自我意识萌芽，开始通过游戏探索世界。这一阶段的孩子对安全感需求强烈，家长的陪伴与积极回应是构建其心理健康的基石。若长期忽视情感需求，可能出现分离焦虑、社交退缩等问题。

2. 童年期（7-12岁）：进入学校后，同伴关系与学业压力成为影响心理的重要因素。孩子开始通过成绩、社交表现建立自信，过度批评或过度保护都可能导致自卑或依赖心理。

3. 青春期（13-18岁）：身体与心理剧烈变化，自我认同与独立意识觉醒。青少年渴望被尊重，但又面临学业竞争、社交冲突、网络诱惑等多重挑战，情绪波动大，易出现抑郁、焦虑等情绪问题。

常见心理健康问题的“预警信号”

情绪异常：持续两周以上的情绪低落、易怒、焦虑，或突然变得沉默寡言、回避社交。

行为改变：学习成绩骤降、注意力难以集中、睡眠或饮食习惯紊乱，甚至出现自伤倾向。

社交退缩：拒绝参加集体活动，对曾经感兴趣的事物失去热情，与家人、朋友关系疏离。

网络依赖：过度沉迷虚拟世界，用游戏、社交软件逃避现实压力。

守护心理健康的“三大法宝”

1. 家庭：温暖的避风港

家长需放下“权威姿态”，用平等的语气倾听孩子的心声。例如，每天留出15分钟专注聊天，避免否定式评价（如“你怎么这么笨”），而是用鼓励性语言（如“我看到你努力了”）。同时，营造和谐的家庭氛围，减少争吵与指责，让孩子感受到无条件的爱。

2. 学校：专业的引路人

学校应完善心理健康课程体系，通过情景模拟、角色扮演等形式教授情绪管理、人际交往技巧；设立心理咨询室，配备专业心理教师，为学生提供隐私保护下的一对一疏导服务。

3. 社会：包容的支持网

社区可开设青少年活动中心，组织户外运动、公益实践等活动，帮助孩子释放压力；媒体应减少对青少年的负面标签化报道，倡导理性看待心理问题；法律层面需加强对校园欺凌、网络暴力的监管，为青少年创造安全的成长环境。

当问题出现：及时干预是关键

若发现孩子出现明显心理困扰，家长和老师需及时介入。轻度问题可通过改善沟通、调整环境缓解；若症状持续或加重，应寻求专业帮助，如到精神卫生中心或三甲医院心理科就诊，或联系正规心理咨询机构。记住，正视心理问题不是“脆弱”，而是对健康负责的表现。

每个孩子都是一颗独特的种子，他们的成长需要阳光，也可能经历风雨。作为成年人，我们的责任不是替他们遮风挡雨，而是教会他们如何在风雨中保持内心的坚韧与温暖。关注儿童青少年心理健康，从读懂他们的“心世界”开始。