夏日骄阳似火，人们往往更关注皮肤晒伤、中暑等问题，却容易忽略高温对眼睛的隐形伤害。济南市眼科医院（济南市第二人民医院）眼二科（眼底病专业）主治医师龚斌提醒，高温天气会增加多种眼底病的发病风险，需格外警惕。

高温为何会伤 “眼底”？

眼底是眼球内部的精密结构，包含视网膜、视神经、黄斑等关键组织，这些部位对温度变化、血液循环异常极为敏感。夏季高温环境下，人体血管会出现扩张以散热，眼球内的血管也会受此影响，导致眼底血液循环紊乱。同时，高温会加速体内水分蒸发，血液黏稠度上升，进一步影响眼底的血液供应，久而久之便可能诱发或加重眼底病变。

高温天易找上门的眼底病

•视网膜静脉阻塞：高温导致血管扩张、血液黏稠度增加，容易造成视网膜静脉血流不畅，引发阻塞。患者会突然出现视力下降、视野缺损，若不及时治疗可能导致永久性视力损伤。

•糖尿病视网膜病变：夏季血糖波动较大，加上高温影响眼底血液循环，会加速糖尿病患者视网膜微血管的损伤，出现眼底出血、水肿等症状，严重时可致盲。

•黄斑变性：强烈的紫外线照射会损伤视网膜黄斑区的感光细胞，高温环境下这种损伤会加剧，导致中心视力下降、视物变形，尤其对中老年人威胁更大。

•急性视网膜坏死：夏季户外活动增多，眼部易受汗水、脏水刺激，增加病毒感染风险，可能诱发急性视网膜坏死，表现为眼痛、视力急剧下降，若治疗不及时会导致视网膜脱离。

这些人群需重点防护

•患有糖尿病、高血压等慢性疾病的人群，高温易加重血管损伤，增加眼底病变风险。

•60 岁以上老年人，随着年龄增长，眼底组织逐渐退化，高温会加速这一进程。

•长期在户外工作的人群，如建筑工人、交警等，紫外线和高温双重刺激下，眼底受损概率显著升高。

•高度近视人群，其视网膜本身较薄，高温可能诱发视网膜裂孔、脱离问题。

高温天护眼底，做好这几点

•加强防晒：外出时佩戴宽檐帽和防紫外线墨镜，减少紫外线对眼底的直接照射，尤其在正午 10 点至下午 4 点紫外线最强时段，尽量减少户外活动。

•控制基础病：糖尿病、高血压患者要严格监测血糖、血压，遵医嘱用药，避免因指标波动加重眼底损伤。

•科学补水：每天保证 1500-2000 毫升饮水量，避免脱水导致血液黏稠度增加，但要注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加眼部负担。

•避免过度用眼：高温天气里，长时间使用电子产品会加重视疲劳，建议每用眼 40 分钟休息 5-10 分钟，远眺放松眼部。

•注意眼部卫生：出汗后及时擦拭，避免汗水流入眼内；游泳、玩水时佩戴密封性好的泳镜，防止脏水感染；若出现眼痛、视力模糊等症状，及时到眼科就诊。

眼底健康是视力的 “基石”，高温天气下更需细心呵护。做好防护、定期检查，才能让我们在炎炎夏日里，依然拥有清晰视野，畅享美好时光。